Scatti, movimenti bruschi, torsioni e improvvisi allungamenti alla ricerca di quella maledetta pallina che sembra schizzare sempre più lontana dalla racchetta, fanno parte dell’agonismo e dalla voglia di competizione che anima il giocatore di beach tennis. Chi gioca sa bene che una buona preparazione e soprattutto una conoscenza del gesto sportivo sono due regole da cui non si può prescindere per mettere in cassaforte, non solo la vittoria, ma anche la salute del proprio fisico.

Dopo lo sport un boccale di birra è meglio dell’acqua! Non c’è dubbio, sembra una notizia bizzarra ma per gli appassionati di birra è decisamente una bella notizia. Questo almeno secondo una ricerca fatta dal Dott. Manuel Garzon, docente di Medicina dell’Università di Granada, in Spagna.

Noi sportivi abbiamo la necessità di integrare, insieme ad una dieta bilanciata, elementi nutrizionali che possano sostenere o aumentare le nostre performance ed aiutarci nel recupero fisico una volta  cessata l’attività.